Önemli olan SAĞLIK!

Ben doktor, diyetisyen değilim.. Bunu hep söylüyorum. Kendim yaptığım şeyleri paylaşıyorum sizinle. Ancak şunu iyi biliyorum, bazen istediğimiz şeyleri yediğimizde kendimizi aç bırakmamalıyız! Önemli olan denge diyoruz.. Siz pazar çok sağlıksız (size göre) bir şeyler yemiş olabilirsiniz. Pazartesi kendinizi aç … Okumaya devam et Önemli olan SAĞLIK!

Yeme Bozukluğu Engelleme Yöntemleri

Benim hala sıkıntısını çektiğim. Aslında çoğumuzun farkında olmadan yaşadığı bozukluklar bunlar.. Mesela bazen delicesine doysanız bile yemek yemek.. Bazen aç kalmak, bazen bazılarımızın yaptığı kusmak, bazen çok yedim diye aşırı spor yapmak.. Maalesef hepimizde bazıları var. Bazen bunu kabul edebiliyoruz … Okumaya devam et Yeme Bozukluğu Engelleme Yöntemleri

Dengeli Kahvaltı Tabağı

Dengeli tabak 😍 Karabuğdaylı akıtma, bazlama ne demek isterseniz.. 2yumurta 2yemek kaşığı karabuğday unu 2yemek kaşığı yoğurt Bir çimdik tuz 1tatlı kaşığı tereyağı Hepsini çırpıp ikiye böldüm tavada pişirdim 😍 Yanına avokado ve lor üstüne çörekotu Umarım herkes kahvaltısını yapmıştır … Okumaya devam et Dengeli Kahvaltı Tabağı