Havuçlu Kek Tarifi

Harika bir kek yaptım! Aşık olmaya hazır mısınız 😍 Malzemelerimiz -1su bardağı karabuğday unu (herhangi un) -2büyük boy havuç rendesi 2yemek kaşığı zeytinyağı 7-8ykaşığı keçiboynuzu özü (pekmez bal da olur ama ben balı pişirmiyorum) -2yumurta -1çay kaşığı tepeleme tarçın Bolca üstüne serpiştirmek için ceviz 2yemek kaşığı yoğurt 1çay kaşığı silme karbonat Tüm malzemeleri (ceviz dışında) karıştırıp yağlı kağıt serip borcama koyun 170-180derece civarında fırında pişirin 25dk civarında kontrol edin çatal batırıp çıkardığınızda temizse pişmiş demektir. Not: ben çok tatlı yemediğim için böyle tercih ettim damak zevkinize göre tadını arttırabilirsiniz Okumaya devam et Havuçlu Kek Tarifi

Hep yemek düşünmek ve beslenme takıntısı

Beslenmek.. Aslında çok basit olan ancak artık herkesin kafasının karışık olduğu dönemdeyiz. Özellikle genç kadınların kafası çok karışık! Peki neden? Çünkü herkes ince olmak istiyor. İnce olmak için ne yapmalıyım? Bacaklarımın ince olması için ne yapmalıyım? 5kilo daha vermek için ne yapmalıyım? Her şeyi yapıyorum ama olmuyor neden? Beni en çok üzen sorulardan biri de şu “ideal yağ oranımdayım ama daha ince olmak istiyorum ne yapabilirim”.. Önceden çok takardım, hala da umursuyorum ancak bu beni hasta yapacak boyutta değil. Öğrendim.. Neyi mi öğrendim? Sevmek ve sevilmek.. Düşünelim, neden bu kadar zayıf olmak istiyorsunuz? Çünkü ancak çok zayıf olursanız dışarıdan beğenilip … Okumaya devam et Hep yemek düşünmek ve beslenme takıntısı

Bacak Nasıl İncelir

Kısaca anlatmak istiyorum siz de bilin istiyorum! Bacak nasıl incelir? Bacaklarım hiçbir zaman incecik olmadı. Ancak hiç bu kadar ince de olmadı. Kilom fazlayken, orta kilodayken bile vücudumda en kalın bölge bacak bölgemdi. İç bacak sıkıntısı çekenler bilir… Basenim olmasa da kalın bir bacak yapım vardı. Çocukken spor yapmamın bir avantajı olsa da voleybol oynayanlar iyi bilir, bacakları çok ince olmuyor kaslı bir görüntüye sahip oluyorsunuz. Üstüne bir de kilom olduğu için daha da kalın duruyordu. Ne yani kaslı olmak kalın bacak mı demekti? Eğer yağlı bir vücudunuz varsa ilk hedefiniz sağlıklı yağ oranına düşmek olmalı. (Büyüyerek kaslanmak değil) Ancak … Okumaya devam et Bacak Nasıl İncelir

MARMARA HUKUK

İkinci yazıma hoşgeldiniz! Genelde benimle ilgili merak ettiğiniz ve benim de uzun zamandan beri yazmak istediğim yazı okulumdu. YGS ve LYS sürecimde yaşadıklarım, okul derslerime nasıl çalışıyorum.. Tüm soruların cevabı için okumaya devam edebilirsiniz. HUKUK OKUMAYA NASIL KARAR VERDİM? Ailemde hukuk fakültesi mezunu olan kimse yok. İlkokul 6. sınıfta öğretmenimiz bize ne olacaksınız diye sorduğunda avukat olmak istiyorum demiştim. O zamanlar hayalimde mahkemede show yapan avukatlar vardı tabii.. Daha sonra liseye geçtiğimde hala bu fikrimi sürdürüyordum fakat 12. sınıfa geçtiğimde birçok mesleği düşünmeye başlamıştım. Çocukları çok seviyorum. Bundan dolayı anaokulu öğretmeni olmayı düşündüm sonra PDR okumayı… Hukuk hep aklımda vardı … Okumaya devam et MARMARA HUKUK

YEME BOZUKLUĞU

İlk yazıma ve bloguma hoşgeldiniz! Sizlere anket hazırlayıp ilk yazımın neyle ilgili olmasını istediğinizi sordum. En çok yeme bozukluğu soruları gelince bunula başlamak istedim. Kısaca bahsetmek gerekirse anoreksiya, bulimiya, tıkınırcasına yeme bozuklukları bilinen yeme bozuklukları arasında. Bazen farklı şekillerde görülebiliyor yani bazı hastalar bir türü ya da birden fazla türü bulunabiliyor. Tekrardan doktor ya da diyetisyen olmadığımı hatırlatıp kendi tecrübemi sizlerle paylaşmak için burada olduğumu belirtmek isterim. Öncelikle kendi hikayemi anlatayım. Çoğunuzun bildiği gibi kilolu geçmiş bir çocukluk (çoğu hasta geçmişinde kilolu oluyor ve kendisini kilo verse bile hala kilolu görmeye devam ediyor) Çocukluğum kilolu geçince tam ergenlik dönemimde kilo … Okumaya devam et YEME BOZUKLUĞU

Yeme Bozukluğu Engelleme Yöntemleri

Benim hala sıkıntısını çektiğim. Aslında çoğumuzun farkında olmadan yaşadığı bozukluklar bunlar.. Mesela bazen delicesine doysanız bile yemek yemek.. Bazen aç kalmak, bazen bazılarımızın yaptığı kusmak, bazen çok yedim diye aşırı spor yapmak.. Maalesef hepimizde bazıları var. Bazen bunu kabul edebiliyoruz … Okumaya devam et Yeme Bozukluğu Engelleme Yöntemleri